Pentingnya Makanan Sehat Bergizi untuk Anak

 

Sebagai orang tua pasti dong menginginkan mempunyai anak cemerlang dan berprestasi di sekolah tapi bagaimana sih membuat anak berprestasi tentunya dengan memberikan makanan sehat dan bergizi setiap hari demi mendukung kegiatan mereka sehari hari baik di rumah maupun di sekolah

orang tua sebaiknya lebih memperhatikan dalam memberikan makanan bergizi yang membantu meningkatkan pertumbuhan otak mereka sedari kecil.. Beberapa jenis makanan diketahui dapat mendukung perkembangan otak di usia pertumbuhan, dan dapat memperbaiki fungsi, daya ingat juga konsentrasi.

Menurut penelitian ahli bagian tubuh yang perlu mendapatkan makanan yang bergizi adalah otak karena otak adalah organ pertama dari tubuh yang menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan sehari-hari. hal inilah penting artinya memberikan asupan nutrisi yang baik kepada anak-anak. Karena ini akan sangat membantu pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak mereka agar tumbuh maksimal.

Ada beberapa makanan yang harus kita berikan kepada anak kita agar perkembangan otaknya bagus dan membuat daya konsentrasi anak bertambah contohnya

 

Telur selain murah meriah juga bergizi. Telur adalah sumber protein. Kuning telur ada kandungan kolin yang berkhasiat membantu perkembangan otak. Telur juga bisa di variasikan ke dalam macam macam masakan sehingga anak anak menyukainya

ikan adalah salah satu sumber protein tinggi dan ini wajib untuk di konsumsi anak, contoh ikan Salmon yang mengandung asam lemak omega 3 yang penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak.harus ya moms anak anak kita mengkonsumsi ikan Salmon agar anak kita tumbuh pintar dan cerdas.

Sayur-sayuran seperti bayam, wortel, kentang, dan brokoli sangat baik dikonsumsi anak. Kandungan vitamin, karbohidrat, dan antioksidan yang terdapat pada sayur sayuran ini dapat membuat daya ingat anak menjadi tajam jadi suatu hal jika anak melihat dan mendengat bisa langsung di ingat dengan baik di dalam memori kepalanya.

Susu kaya akan protein, kalsium, kalium, dan vitamin D yang bagus untuk pertumbuhan tulang, sistem saraf, otot tubuh, dan bagus untuk pertumbuhan otak anak

Daging adalah salah satu yang bermanfaat dalam pertumbuhan otak dan tulang anak berikan anak makanan yang berasal dati daging seperti sop daging maupun Bakso karena itu membuat pertumbuhan anak bagus.

Jika ingin memiliki anak yang sehat dan tumbuh dengan baik. Maka perhatikan makanan yang di konsumsi anak. Kita sebagai orang tua hendaknya cerdas untuk memilih makanan untuk anak, agar anak kita bisa tumbuh optimal sehat dan cerdas